|
Решила провести эксперимент и ем на ночь уже вторую неделю.
Обычно ложусь спать уже в 22 00 и могу в 21 40 поесть) Правда это всегда нечто не слишком калорийное)
Пока привеса нет, это радует)
Ещё немного и смогу сделать вывод, что главное это общая калорийность за сутки.
И кстати живот на утро плоский и аппетит, как и чувство голода такое же )
|
769 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 53,02g | Karb: 79,74g.
Makan Pagi: Рот Фронт Галеты Армейские, Взбитые Сливки, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Челны Холод Мороженое Ушастик, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, АО Тандер Яблоко, Куриное Филе, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Makan Siang: Fito Forma Варенье без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Молоко 1%, Капуста. lagi...
|
|
1292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|