Тут интересная тема всплыла... Товарищи приседающие, а вы 1) Выводите колени за носки или нет? 2) Говорите "присед" или "присяд"? ☺☺
|
1974 kkal
|
Lemak: 89,87g | Prot: 120,08g | Karb: 173,84g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Голландский, Оливковое Масло, Шеф Перекресток Оладьи, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Global Village Баклажаны с Овощами, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сухие Спагетти, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Makan Malam: Хлеб Бородинский, Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные . Camilan/Lainnya: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 53
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
LowSun, ага, со штангой 💃🏻
08 Apr 21 oleh anggota: Lucy_mb
|
08 Apr 21 oleh anggota: Инна lazareva
|
я занимаюсь кроссфитом, на приседе ставлю ноги на ширине плеч, носки развернуты немного в стороны, где-то 30-45 градусов. И приседаешь до самых щикотолок, главное пятки не отрывать. Про колени не парюсь, раньше да, инструктора в фитнес клубе так учили, как вы пишите. Но считаю это бредом.
08 Apr 21 oleh anggota: betcy.nn
|
Колени не вывожу, говорю присед.
Букву Я люди берут скорее всего из "сяду-присяду". Это мои домыслы.
08 Apr 21 oleh anggota: akilimen55
|
Можно выводить, приседать ниже параллели пола
08 Apr 21 oleh anggota: Марина Ефименко
|
Стараюсь не выводить. Конечно "присЕд ")))
08 Apr 21 oleh anggota: platoshka01061981
|
Не вывожу)) Так учили)) Присед)) Мне и тренер так пишет в программе)) Но у кого высокой рост там без вариантов)) Не люблю приседы, не могу даже в параллель сесть)) Но это тоже всё индивидуально))
08 Apr 21 oleh anggota: КатеринаСи
|
08 Apr 21 oleh anggota: _Zeppelinz
|
Выводить колени или нет вопрос соотношения длин бедренной кости и голени. Желания тут не работают.
08 Apr 21 oleh anggota: dgagarin
|
Вывожу. Приседание, редко присед (ударение на 1ый слог).
08 Apr 21 oleh anggota: storyowner
|
Стараюсь не выводить. ПрисЕд.
08 Apr 21 oleh anggota: Алина210
|
Не знаю, вывожу или нет. Стараюсь не выводить)) говорю "приседание". В детстве занималась гимнастикой, это упражнение так и называлось "приседание". По моим наблюдениям, "присед" стали употреблять последние 5 лет.
08 Apr 21 oleh anggota: SlavkaNedic
|
08 Apr 21 oleh anggota: karpovasveta230398
|
08 Apr 21 oleh anggota: hd3650
|
с большим весом для меня, колени вывожу однозначно, если что,они при этом не страдают ))
08 Apr 21 oleh anggota: yabloko_437
|
Вот же ты мастер холиварных тем 😆 Раньше убивали тех, кто выводит, теперь вроде сильно смягчились на этот счёт 😅 «присед».
08 Apr 21 oleh anggota: Irritate
|
старалась не выводить, так учили👌 но сейчас, когда стала пытаться вес добавлять, не до того..хотя все-равно пытаюсь глаза опустить и посмотреть на колени🤦♀️
08 Apr 21 oleh anggota: ira_biboo
|
Irritate, кстати, заметь: я оценочных суждений не даю, вердиктов про правильность/неправильность не выношу!😝😝😆
08 Apr 21 oleh anggota: Kay_po
|
Kay_Po. Он говорит, что оба варианты имеют право на существование. Слишком много факторов, чтобы всех грести под одну гребёнку.
08 Apr 21 oleh anggota: zhannakobi
|
ira_biboo, про смотрение вниз вспомнила. Когда только пришла в ТА, мой тогдашний тренер учил, чтобы я положение для приседания занимала не гляда под ноги, и с минимальным количеством движений. Поэтому я теперь первым шагом отхожу от стойки, а вторым шагом ставлю нужную ширину ног. Это чтобы минимизировать все лишние расходы энергии)
08 Apr 21 oleh anggota: Kay_po
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kay_po
|