|
Started Zumba yesterday, oh how I've missed it!!
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 52,96g | Karb: 145,70g.
Makan Malam: Egg Roll with Beef and/or Pork, Stonewall Kitchen Raspberry Sauce, Sweet Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|