|
😞😞😞😞😞😞
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 36,01g | Prot: 146,68g | Karb: 74,64g.
Makan Pagi: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 0,2%. Makan Siang: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Makan Malam: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Простоквашино Творог 0,2%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Маша, очень хочутебя поддержать. Ты же восстанавливаешь здоровье, это самое главное сейчас, сфокусируйся на этом. Пусть эта весна будет другая. Да, набираешь, не можешь скинуть, ну пусть будет так! Дай своему организму время, ему виднее, что происходит и что с этим делать. Я очень хорошо понимаю отчаяние, когда все к чертям идёт не по плану. Но! У тебя есть цель - здоровье. Поэтому задвинь весы подальше, просто живи. Время все расставит по местам. Восстановишься - там и вернёшь свой вес с легкостью. Выдохни и пусть идёт так, как надо ❤️
27 Mar 21 oleh anggota: irinka_mandarinka2022
|
Спасибо большое. Мне правда очень тяжело последнее время. Я не вывожу ситуацию. Сижу и уговариваю себя. Но я неубедительна. Меньше есть у меня не получится. Больше двигаться тоже. Все и так по максимуму. А еда по минимуму. Аозволяю вкусняшки, но вписываю в калораж. Потому что если не будет и этой маленькой радости, то я сдохну. Окошко у меня широкое да и этаж подходящий
28 Mar 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Вы же весите всего меньше 50 кг даже! И едите на 1200 калорий, это очень мало.
28 Mar 21 oleh anggota: SvetlanaBlomster
|
Маша, брось ты этот настрой про окошко! Отпусти ситуацию и просто живи. Позволь себе и своему телу сделать свою работу. Помни, что все временно!!! Все проходит - пройдёт и это! 100%
28 Mar 21 oleh anggota: irinka_mandarinka2022
|
SvetlanaBlomster, рост маленький, всего 160, сейчас даже меньше. К тому же комфортно для меня 45,5 максимум. Ну 46. Выше уже тяжело
28 Mar 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Pupshevaim, это временно затянулось что-то. Да не, я слишком жить люблю, чтобы прыгать, но иногда такое накатывает. Я просто знаю как с этим бороться.
28 Mar 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|