Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2014
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 68,33g | Prot: 76,35g | Karb: 157,37g.
Makan Pagi: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Makan Malam: Jambalaya with Meat and Rice. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|