|
simpen disini buat kenang2an ternyata dulu pernah segeda itu...mudah2an ttp on track..amien...
|
1368 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 85,11g | Karb: 154,38g.
Makan Pagi: Bakwan, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur, Garam Laut. Makan Siang: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kubis, Finna Sambal Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Gulai Daging Sapi, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kwetiau, Cap Cay Kuah, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Camilan/Lainnya: Kopiko Lucky Day, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Risoles, Nutrifood Diabetamil Sweetener. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
keren Kaka..❤️.awal BB berapa ka...after sekarang berapa??
24 Mar 21 oleh anggota: musri winata
|
@musri winata...aku dari bb 87 kg sampe sekarang 60,6 kg...semoga kita semua bs ttp on track di jalur diet yg sehat 🤲🤲🍽🍎🍜🍗🍲☕
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
wah keren kak 😍 brapa lama kak di BB skarang ?
24 Mar 21 oleh anggota: tasyalala
|
keren, olahraganya apa aja kak..
24 Mar 21 oleh anggota: lirirasya
|
waa kayaknya kk Ukrichan nii
24 Mar 21 oleh anggota: lwalwa
|
@tasyalala aku hampir 2 tahun tapi sempet stag bbrp bulan trus liat jurnal2 fs jadi semangat utk diet lagi...
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
@lirirasya : wo-nya cm liat postingan di ig n tiktok...kyknya ini pengaruh defkal, klo wo cm tambahan aja..
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
@ilwalwa : ukrichan apa ya say?
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
24 Mar 21 oleh anggota: lwalwa
|
@iwalwa..eh kamu kok tau...kamu juga ya? aku udah angkatan tua say..masuk taun 2000, keluar taun 2007..
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
24 Mar 21 oleh anggota: miss.emma
|
Tau dong ak kan angk2003, kk suka mainnya sm ka Evi kan hehe. Ktmunya di FS😁😁😁
24 Mar 21 oleh anggota: lwalwa
|
@iwalwa..oalah angkatannya lenny toh...evi mah hopenganku...sodara kembar tp sekarang udah punya anak suami udah sibuk masing2...praktek dimana say?
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
Praktek dirumah aja ka, wkwk nya hbs nikah tambah lebar saia jdlah diet. Keren lho kk bisa turun banyak👏
24 Mar 21 oleh anggota: lwalwa
|
@miss.emma iya kamu jg semangat ya dietnya..
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
24 Mar 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
@iwalwa..sama kebanyakan makanan jawa yg isinya gorengan n santan naiklah badanku..akhirnya bertekad utk nurunin bb..kamu udah turun brp kilo?
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
@iwalwa..sama kebanyakan makanan jawa yg isinya gorengan n santan naiklah badanku..akhirnya bertekad utk nurunin bb..kamu udah turun brp kilo?
24 Mar 21 oleh anggota: Bunda Ninuk
|
Baru turun 3,5kg an hahaha baru tobat jalan 3mggu
25 Mar 21 oleh anggota: lwalwa
|
mba tangan cara ngecilin nya gmn?
25 Mar 21 oleh anggota: Tiara2812
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|