Jurnal antillopa11, 23 Mar 21

Утро начала с зала, вечер закончила там же 😁.
ФС считает, что я - морковь или морковный сок 😊, неожиданно конечно, но все может быть 🙈

---

2326 kkal

Lemak: 87,34g | Prot: 137,44g | Karb: 243,73g.   Makan Pagi: Просто Какао-Порошок, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Good Food Яблоки Сушеные, Джаз Арахис Жареный Соленый, Кашино Крупа Ячневая, Жареные Кальмары. Makan Malam: Кашино Крупа Ячневая, Тыква на сковороде, Просто Фасоль Натуральная Красная, Салат без масла, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. lagi...

930 kkal

Latihan: Peregangan (Yoga) - 45 menit, Степ интервал - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Apple Health - 21 jam dan 5 menit. lagi...