|
Чуть больше года назад я сделал такой же первый шаг, хе хе ) Вроде же всё нормально было, а потом вдруг бац и 90 кг на весах, жирное пузо, щёки, отдышка. Сам не помню с чего я решил, что толстый, обычно мужчины и со 120 кг ходят и считают себя здоровыми. Но с чего-то решил и весь образ жизни изменился с тех пор, мысли и приоритеты. Нашёл новое хобби и новую цель в жизни. Я очень рад изменениям, и рад, что оказался здесь с вами, друзья! Всем ЗОЖ!
|
2371 kkal
|
Lemak: 104,46g | Prot: 157,24g | Karb: 201,77g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Куриная Печень. Makan Siang: Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Благояр Филе Куриное, Перловка Отварная. Makan Malam: Schonfeld Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Благояр Филе Куриное, Щебекинская Макароны, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan black_26
|