Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 32,16g | Karb: 175,28g.
Makan Pagi: Apel, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Sayur Lodeh. Makan Malam: Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moulidar_rahmanita
|