Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2453 kkal
|
Lemak: 94,69g | Prot: 155,35g | Karb: 246,27g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Картофель Отварной, SPAR Печень Говяжья, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Makan Malam: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Camilan/Lainnya: Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|