Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2014
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 50,30g | Karb: 234,06g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio, Cenouras. Makan Siang: Tosta, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Melão, Morangos, Tangerinas, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Makan Malam: Iogurte Natural, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). Camilan/Lainnya: Pão de Mistura, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Tangerinas, Cenouras. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|