Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 46,32g | Prot: 87,38g | Karb: 155,45g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Tumis Buncis, Lumpia Basah, Saus Teriyaki, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Telur, Saus Lada atau Pedas, Garam Laut, Indocafe Original Blend. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Tempe Bacem, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Coklat, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Sawi Hijau. Makan Malam: Opor Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Coklat, ABC Kecap Manis, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Lumpia Basah, Nutrijell Rasa Leci. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|