Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2014
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 29,41g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом, Чай, Салат Овощной, Бутерброд с Сыром. Makan Siang: Жульен с Курицей и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Несквик Конфета, Рот Фронт Батончики. Makan Malam: Рот Фронт Батончики, Несквик Конфета, Чай, Салат Овощной, Сытоедов Плов Постный с Грибами. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorna_anar
|