Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 83,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 74,56g | Prot: 156,62g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Makan Siang: SAB Black Label Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Basmati Rice, Chicken Breast Meat . lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|