"до" - в красном, "после" - в розовом. разница примерно 4 месяца, вес тот же. Ракурс немного разный, но мне кажется результат тренировок есть
|
1296 kkal
|
Lemak: 47,10g | Prot: 77,97g | Karb: 140,80g.
Makan Pagi: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Груша Конференс. Makan Siang: Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Деликатес Дичь Колбаса Крокодил, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом. Camilan/Lainnya: Велком Колбаса Докторская, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Летний День Молоко 3,2%, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Яблоко. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 66
Komentar
супер! не знаю, но кажется на 3 кг меньше🤔 потрясающе
16 Mar 21 oleh anggota: dolga1985
|
16 Mar 21 oleh anggota: lyubovgold
|
Есть ! подтянулось тело 👍🏽😊
16 Mar 21 oleh anggota: 220991
|
16 Mar 21 oleh anggota: alena3819
|
отличный результат! как тренируетесь?
16 Mar 21 oleh anggota: usya37
|
Разница очень заметна, тело более подтянутое, талия хорошо выраженная👍 отличный результат
16 Mar 21 oleh anggota: zueval95
|
Результат отличный.
А что именно делаете? Силовые, кардио? Спортзал или дома?
16 Mar 21 oleh anggota: bo007n
|
Конкретно на нижнюю часть делаю силовые, дома с гантелями, 3 тренировки в неделю. Занимаюсь по мобильному приложению
16 Mar 21 oleh anggota: fomln
|
какая вы умница. тоже занимаюсь спортом,но дома. стараюсь придерживаться полезной еды. Когда занимаетесь спортом тело выглядит подтянутым, просто потрясным . так держать
16 Mar 21 oleh anggota: Клубничка мама
|
16 Mar 21 oleh anggota: baursak3k
|
ягодицы поднялись. видно что поджопие качали. но и животик площе стал
16 Mar 21 oleh anggota: svetlanka1968
|
По еде, двигаюсь в сторону поддержки с длительного дефицита. Процентов на 80 - ПП, остальное - вкусняшки, вписанные в калораж.
16 Mar 21 oleh anggota: fomln
|
16 Mar 21 oleh anggota: Alinochka006
|
Попа подтянулась, живот уменьшился. Хороший результат 👍🔥
16 Mar 21 oleh anggota: Юлия-Lisa
|
Прямо превратились из вялой средней домохозяйки в фитоняшку из американского фильма про пляж :D
Вдохновляете! Спасибо!
16 Mar 21 oleh anggota: bo007n
|
16 Mar 21 oleh anggota: tamargochi
|
fomln, по какому именно приложению занимаетесь, название? Я вот тоже по ним решила попробовать. Несколько скачала, но их так много.
16 Mar 21 oleh anggota: oxanay10
|
16 Mar 21 oleh anggota: fomln
|
16 Mar 21 oleh anggota: AlbinaSharif
|
Тоже нравится NTC, хорошие там круговые/функциональные👍. Прекрасный результат у Вас💪
16 Mar 21 oleh anggota: storyowner
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fomln
|