Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 73,28g | Karb: 128,56g.
Makan Pagi: Pastilha Elástica (sem Açúcar), Cenouras, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Becel Pro-Activ, Pão de Mistura. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Repolho Verde Cozido, Morangos, Peixe-Espada. Makan Malam: Clementinas, Grelos, Carne de Vaca Picada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Torrada, Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Maçã. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 9 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|