Tanggal Mulai: 08 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 61,6 kg
27 Mei 19	62,1 kg	Tidak Berlaku
11 Jan 18	60,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 18	61 kg	Cukup Baik
08 Jan 18	61,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 61,6 kg
28 Okt 16	57,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 16	57,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 16	58,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 16	58,2 kg	Cukup Baik
30 Sep 16	58,2 kg	Cukup Baik
23 Sep 16	58,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 16	58,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 16	58,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 16	59,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 16	59,5 kg	Cukup Baik
01 Sep 16	59,9 kg	Cukup Baik
16 Agu 16	60 kg	Cukup Baik
12 Agu 16	59,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 16	60 kg	100%
03 Agu 16	60,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 16	61,2 kg	100%
26 Jul 16	61 kg	Cukup Baik
25 Jul 16	61,6 kg	Cukup Baik