|
still at 140 today so much better than up a few doing well sticking to induction carbs this time... ketones hooray! lol
|
1064 kkal
|
Lemak: 85,73g | Prot: 32,55g | Karb: 65,88g.
Makan Pagi: lo carb MIM, margarine. Makan Siang: Romaine, Boiled Egg, Red Sweet Pepper, Kalamata Olives Whole, Classic Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Onions. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Chocolate Candies, Endulge Peanut Butter Cups, Sugarless Gum with Xylitol. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 45 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|