Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2139 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 148,34g | Karb: 218,06g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Tangerinas. Makan Siang: Maçã Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Makan Malam: Ananás, Ananás, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Miolo de Mexilhão Congelado, Pescanova Delícias do Mar sem Glúten, Camarão Cozido. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, M&M's M&M's, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|