Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 21,74g | Prot: 60,20g | Karb: 257,67g.
Makan Pagi: Sarimi Isi 2 Rasa Tongseng Ayam, Quaker Oat, HiLo Teen Chocolate. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Cumi-cumi, Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Buncis, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
**SUDAH DIBUKA!**
Kelas Diet Online
Khusus untuk kamu yg berusia 20+ dan mau belajar ilmu diet sehat.
SLOT UNTUK 20 PENDAFTAR.
Batch kemarin sudah membantu >60 orang mendapatkan ilmu diet sehat.
Sekarang, giliran kamu!
Coach Anji
WA: 087854398059
13 Mar 21 oleh anggota: Anji vega
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iyhhhh
|