Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 64,37g | Karb: 149,04g.
Makan Pagi: Cappuccino, Cenouras, Becel Pro-Activ, Pão de Mistura. Makan Siang: Pastilha Elástica (sem Açúcar), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Melão, Morangos, Carapau Grelhado. Makan Malam: Rebuçados, Becel Pro-Activ, Pão de Mistura, Clementinas, Maçã, Triunfo Bolachas Cream Cracker, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Cenouras, Danone Corpos Danone. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|