|
gaes doain, dan semangatin yaaa... aku (98kg) suami (155kg) diet mulai hari ini.... dulu sempat diet turun 8 kg an wkwkwk biasa kurang niat ajaa.. doain yaaaa temen temen pejuang diet..
|
1217 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 99,54g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Makan Siang: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 120
 Komentar
11 Mar 21 oleh anggota: na____
|
11 Mar 21 oleh anggota: ngelinazx
|
11 Mar 21 oleh anggota: dohyun.ah
|
11 Mar 21 oleh anggota: rossaell
|
11 Mar 21 oleh anggota: kkkkkkkaa
|
semangat kaakk insya Allah bisa!! seru banget dietnya ada temennyaa 😁
11 Mar 21 oleh anggota: msfernanda
|
semangat dietnya moga sehat selalu ☺
11 Mar 21 oleh anggota: alicej24
|
11 Mar 21 oleh anggota: mama faradiba
|
wah... akhirnya saya kalah.. baru ini nemu yang start diatas 150. semangat bro.. 💪💪
11 Mar 21 oleh anggota: separuhakupergi
|
11 Mar 21 oleh anggota: nashendragoing
|
11 Mar 21 oleh anggota: sacameirita
|
semangaattt, ayo kita bisa 👍
11 Mar 21 oleh anggota: piggywings
|
Semangat mas... sy mulai diet dr berat 138 kg mas.. skrng udh 96 kg... kunci nya sabar and konsisten.... banyak yg bisa mas.. termasuk mas juga bisa
11 Mar 21 oleh anggota: Panc@
|
11 Mar 21 oleh anggota: Aming73
|
semangkat ka..kita" sama" berjuang.
11 Mar 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
semangat Bun...sama2 berjuang
11 Mar 21 oleh anggota: antique11
|
Nambah semangat dietnya karena ada temennya bisa saling support, pasti bisa ...ayo kak semangat untuk sehat dan semoga dpt bonus trn BBnya 💪💪💪🙏
11 Mar 21 oleh anggota: umi1301
|
ayo semangat...kita berjuang bersama ya...
11 Mar 21 oleh anggota: trisnabong
|
11 Mar 21 oleh anggota: ichiamelia
|
11 Mar 21 oleh anggota: karlinaadysutanto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poylolo
|