Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 84,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 251,10g | Karb: 236,82g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Makan Siang: Weet-Bix Weet-Bix, Nutritech Premium Whey Protein. Makan Malam: McCain Skinny Fries, Wellington's Steak House Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|