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Hallo, auch ich habe seit Montag angefangen und möchte es jetzt endlich durchziehen, allerdings gesund d.h. Ich werde 1400-1500 kalorien am Tag essen und es nicht radikal machen. Heute gibt es Porridge mit Früchten, Mandeln und mandelmus ca. 650 kalorien
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683 kkal
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Lemak: 22,87g | Prot: 36,80g | Karb: 86,08g.
Makan Siang: Haferflocken, Trauben. Makan Malam: Roggen Knäckebrot, Schafskäse, Be Light Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Oliven. lagi...
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 Komentar
Hört sich doch gut an 👍 Willkommen zurück 🤗
09 Mar 21 oleh anggota: sjw*
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09 Mar 21 oleh anggota: melisak858
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Du hast zumindest schonmal die richtige Einstellung 👍🏻 Gesund abnehmen und dafür langsamer🙈 Viel Erfolg😊
10 Mar 21 oleh anggota: leni48
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Sejarah Berat Badan melisak858
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