|
IF & consistency
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 91,73g | Karb: 156,24g.
Makan Pagi: Curry Puff, Wheat Flour Fritter, 100% Gold Standard Whey Protein, Tea (Brewed). Makan Siang: Chicken Rice Chinese Style, California Rolls. Makan Malam: Oriental Party Mix (Chilli Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Malay Beef Curry, Prawns, Chicken Soup, Rice Pilaf. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate, Tea (Brewed), Banana Fritter. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|