Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2495 kkal
|
Lemak: 105,59g | Prot: 177,54g | Karb: 199,83g.
Makan Pagi: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Tangerinas. Makan Siang: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado. Makan Malam: Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Presunto, Continente Salpicão de Ponte de Lima, Penela Queijo de Mistura, Pingo Doce Pão da Avó, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Camilan/Lainnya: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Negro 66% São Tomé e Príncipe, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|