Tanggal Mulai: 09 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 98,7 kg
25 Des 22	66,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	67,5 kg	Cukup Baik
25 Okt 22	67,8 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	65 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	65,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	65,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	65,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	66,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	66,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	66,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	67,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	67,7 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	67,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	68,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	68,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 19	69,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	70,1 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	70,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	70,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 18	71,5 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	72,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 18	72,4 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	72,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 18	72,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	73,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 18	73,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 18	73,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 18	74,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 18	75,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 18	75,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 18	76,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 18	77 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	73,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 18	74,1 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	74 kg	Cukup Baik
22 Apr 18	73,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 18	73,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	73,6 kg	Cukup Baik
19 Apr 18	74,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	74,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 18	75,1 kg	Cukup Baik
14 Apr 18	75,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 18	76,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 18	76,4 kg	Cukup Baik
09 Apr 18	78,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	73,9 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	74,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	75 kg	Cukup Baik
20 Mar 18	74,3 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	74,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 17	98,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Jul 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 98,7 kg
25 Jul 16	89 kg	Cukup Baik
10 Jul 16	92 kg	Cukup Baik
09 Jul 16	98,7 kg	Cukup Baik