Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2014
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2014:
|
1352 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 44,29g | Karb: 231,88g.
Makan Pagi: Triunfo Bolacha Torrada, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Manteiga (com Sal), Pão de Mistura. Makan Siang: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea, Canja de Galinha. Makan Malam: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Massa com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Triunfo Bolacha Torrada, Maçã, Peras. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|