Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 33,02g | Prot: 59,11g | Karb: 150,80g.
Makan Pagi: Light, White Loaf Medium Sliced. Makan Malam: Asda Breaded Ham, Asda Wholemeal Medium Sliced Bread, Light, English Mustard. Camilan/Lainnya: Asda Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Lager (Morrisons). lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|