|
результат за 6 недель 1600 калл и тренировки 3 раза в неделю
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1647 kkal
|
Lemak: 19,65g | Prot: 38,91g | Karb: 38,89g.
Makan Pagi: Фрегат Тунец Консервы, Вареное Яйцо, Matti Каша 7 Злаков. Makan Malam: Коньяк. Camilan/Lainnya: Tim Mix Батончик Энергия Фруктов. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
26 Feb 21 oleh anggota: katyakim84
|
26 Feb 21 oleh anggota: katyakim84
|
оч круто!) сверху на меня похоже, и тактика примерно такая же. так что спасибо огромное)) воодушевили!
26 Feb 21 oleh anggota: bunny_in_a_suit
|
круто!!! вообще!! умничка!!!
26 Feb 21 oleh anggota: verasergeevna29051986
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
26 Feb 21 oleh anggota: gvvgsgv
|
Всем спасибо)
Год пыталась похудеть, не получалось, у меня гипотериоз, взяла гормоны под контроль плюс подсчëт кбжу, в итоге -8 кг за 6 недель, ещë много работы впереди, надеюсь до лета успею)
26 Feb 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
26 Feb 21 oleh anggota: ffujg112
|
как вы корректировали гормоны?
27 Feb 21 oleh anggota: fyalka
|
27 Feb 21 oleh anggota: honey joy
|
fyalka, повысила дозировку эутирокса, отказ от алкоголя и кольяна(почти)))
27 Feb 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
Nikolay121, спасибо, учту)
Ходить стараюсь много, 20 тыщ в среднем
27 Feb 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
А вы эутирокс по назначению врача повышали?
27 Feb 21 oleh anggota: Vilvarin116
|
27 Feb 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
Умничка, супер-результат!
27 Feb 21 oleh anggota: Анка жрун
|
27 Feb 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
27 Feb 21 oleh anggota: KaramyshevaEA
|
27 Feb 21 oleh anggota: Татьяна23022021
|
27 Feb 21 oleh anggota: fredich
|
Очень круто! Хочу так же💪👍
27 Feb 21 oleh anggota: klo.na
|
11 Mar 21 oleh anggota: aleksandra20021987
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandra20021987
|