Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 83,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1609 kkal
|
Lemak: 16,67g | Prot: 181,47g | Karb: 180,46g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Wellington's Tomato Sauce, PnP Extra Lean Beef Mince, Mustard, Royco Creamy Cheese & Garlic Pasta Sauce, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Makan Siang: Sriracha Sauce, Soy Sauce (Shoyu) , Onions , Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Basmati Rice (Cooked), Oyster Sauce. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|