Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1244 kkal
|
Lemak: 33,14g | Prot: 47,92g | Karb: 210,41g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Siang: Yeşil Mercimek Çorbası. Makan Malam: Patates Püresi, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Camilan/Lainnya: Nescafe 2'Si 1 Arada, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azra.chess
|