Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1067 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 58,63g | Karb: 164,45g.
Makan Pagi: Diese Tosta Integral, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Pão de Trigo Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Makan Siang: Melão, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Grão de Bico Cozido, Aliada Pedaços de Pota. Makan Malam: Pingo Doce Bolacha Torrada, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Morangos. Camilan/Lainnya: Diese Tosta Integral, Cenouras, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|