Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
1741 kkal
|
Lemak: 56,02g | Prot: 44,54g | Karb: 244,91g.
Makan Pagi: Pancake Syrup , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Butter, Meijer Steamable California Blend, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Market Day Margherita Flatbread Pizza. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams, Kendall Jackson Chardonnay, Carrots, Bananas . lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|