Tanggal Mulai: 10 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 67 kg Berat Awal: 75 kg
24 Sep 23	70 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	71,2 kg	Tidak Berlaku
19 Mei 23	70,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	73,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	75 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 71,9 kg
17 Agu 22	70 kg	Tidak Berlaku
16 Agu 22	70,5 kg	Tidak Berlaku
15 Agu 22	70,6 kg	Tidak Berlaku
13 Agu 22	71,9 kg	Buruk