|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1394 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 167,43g | Karb: 47,09g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Filippo Berio Масло Оливковое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%. lagi...
|
|
4992 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 50 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 30
 Komentar
Молодец, Дэн! К лету готов! :))
И 23 можно пожрать от пуза! :))
|
Спасибо! Но пожалуй не буду отъедаться)
19 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
20 Feb 21 oleh anggota: Kirasotka
|
20 Feb 21 oleh anggota: baursak3k
|
Kirasotka, это вы его на 8 марта крутите! :))
|
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
😂😂 в перейди пока только 23е, так что девушки пусть снимают полотенчики👌😋
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
Ralph, спасибо! Главное желание!👍💪🔥
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
Как со шкурой обвисшей боритесь?
20 Feb 21 oleh anggota: staszzz1986
|
Подскажите если знаете можно ли перекус заменить кпротеиновым коктейлем 2 раза в день?
20 Feb 21 oleh anggota: DR.Dulitul
|
Красавчик! Девки с ума сойдут на пляже
20 Feb 21 oleh anggota: ГранатоваяМорковка
|
20 Feb 21 oleh anggota: Xristia777
|
Фигура без изъянов. супер! гладя на вас понимаешь, что всё реально и возможно.
20 Feb 21 oleh anggota: Sveta Baks
|
20 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
20 Feb 21 oleh anggota: Lamellar
|
20 Feb 21 oleh anggota: evagomel
|
Стас, со шкурой мне повезло генетически, подтянулась.
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
Всем спасибо, приятно!👍💪 просто удачный свет и ракурс😅🤣
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
Ева, Вам отдельное спасибо!😉🔥
20 Feb 21 oleh anggota: little_denyy
|
20 Feb 21 oleh anggota: evagomel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|