Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2014
|
140,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2014:
|
1456 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 42,05g | Karb: 263,56g.
Makan Pagi: Syrup, Butter, Pancakes (Dry Mix). Makan Siang: hot dog roll, hebrew national, fat free borden. Makan Malam: Darrell Lea DARRELL LEA-STRWB LICORICE M6. Camilan/Lainnya: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Gourmet Basics Smart Fries - Honey BBQ. lagi...
|
|
4950 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|