|
Солнечное утро. Залитая я. Ухожу в дефицит. Сушимся.Тренируемся. ✊💪
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1404 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 112,52g | Karb: 89,23g.
Makan Pagi: Effort Protein Pro Ваниль-Печенье, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Makan Malam: Говядина Постная, Перловка. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Сушеные Семена Тыквы, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. lagi...
|
|
 Komentar
можно узнать, вот вы похудели на сколько хотели при ( моем калораже) это 1500, зачем сушиться? ( я вот теперь хочу мышцы качать, мне нужна сушка???) спасибо
23 Feb 21 oleh anggota: tatanakurirova
|
Хочу потому что рельеф. На поддержке была очень долго. Надо скйчас чуть подсушиться, потом плавно уйти на набор
23 Feb 21 oleh anggota: Ralisa1981
|
23 Feb 21 oleh anggota: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ralisa1981
|