Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2011
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 60,84g | Karb: 260,17g.
Makan Pagi: Special K Original Cereal, milk, coffee. Makan Siang: spinach, iceberg lettuce, spaghetti sauce, smart pasta. Makan Malam: Becel, peas, pork chop, mashed potatoes. Camilan/Lainnya: French Vanilla Cappuccino, hazelnuts and honey granola, Creamy Blueberry Yogurt. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Biggest Loser - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|