|
37,2
Пропуск тренировки
1745 ккал
1800 мл воды
1800 мл компотов/отваров
______
Надеялась, что всё пройдет за 2 дня, но не тут-то было.
Даю себе еще один день поболеть, а в среду снова в привычный режим. Смогу?
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
1745 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 90,03g | Karb: 214,74g.
Makan Pagi: Пирожное Корзиночка, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Epica Йогурт Натуральный, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Лаваш Армянский, Дарман Молоко 3,2 %, Помидоры, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Зеленое Яблоко Батон Кефирный, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яичная Лапша (Приготовленная), Нам Ням Отварное Филе Индейки. Makan Malam: Малиновое Варенье, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Гречка Отварная, Нам Ням Отварное Филе Индейки. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|