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Heute Morgen bin ich 6,6 km Laufen.
Dabei habe ich mich vertreten, so dass meine Schmerzen im linken Knie wiederkamen, die ich vor einem Jahr immer wieder hatte und ich mit viel kühlen und schonen wegbekam.
Das ist gerade richtig frustrierend, weil ich in letzter Zeit top fit war und ich mich mega gefühlt habe. 🤩
So ein Rückschlag wirft mich in meinem Training deutlich zurück. 😓😥
Jetzt heißt es den Trainer kontaktieren und hören, was er sagt. Wahrscheinlich wird er mich köpfen, wenn er hört, dass ich eigentlich neue Laufschuhe brauche. 😅
Naja, Watt solls.
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
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2120 kkal
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Lemak: 42,13g | Prot: 81,63g | Karb: 357,76g.
Makan Pagi: Ja! Käseaufschnitt, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Makan Siang: San Fabio Tagliatelle, Milram Frischer Schmand, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht. Makan Malam: Kiwi, Äpfel, Bananen. Camilan/Lainnya: Monarc Muzen, ESN Designer Bar Coconut. lagi...
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1946 kkal
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Latihan:
Core-and power-Training 47 min with warm up - 47 menit, Laufen 6,6 km - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
gute Besserung 💐 hast du eventuell Probleme mit dem Schleimbeutel ?
13 Feb 21 oleh anggota: Jul-chen
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Nein, es sind leider die Schuhe, sie sind zu alt. Ich habe mir eben von meinem Trainier einen positiven Anschiss geholt. Er hat mir eindringlich klar gemacht, dass wenn man viel Läuft nach ca. Zwei Jahren neue Laufschuhe braucht, sonst mach man sich die Gelenke kaputt.
13 Feb 21 oleh anggota: wonderwomansabrina
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😲 2 Jahre halten deine Laufschuhe schon ?! Von welcher Marke sind die bitte ?!
13 Feb 21 oleh anggota: Jul-chen
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Also das würde mich auch interessieren
13 Feb 21 oleh anggota: Multigirl80
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Ich denke du hast mich nicht ganz verstanden.😅
Ich habe meine Schuhe schon länger und da ich auch zu Crossfit Wettkämpfen fahre, sollte man Laufschuhe nach ca. 2-3 Jahre austauschen. Mein Trainer tauscht seine Schuhe jedes Jahr, weil er Vollzeit Athlete ist und davon lebt. Verstehst du, was ich meine?
13 Feb 21 oleh anggota: wonderwomansabrina
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Also wenn du deine Schuhe regelmäßig so stark beanspruchst solltest du nicht so kange warten. Ich kaufe neue Wanderschuhe nach ca 400km, schaue mir regelmäßig das Profil an
Kann man davon bei dir noch irgendwas erkennen?
14 Feb 21 oleh anggota: Multigirl80
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Oh je, hoffentlich ist es nichts ernstes. Gute und schnelle Besserung!!!
14 Feb 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Oh noooo 🙀 Gute Besserung und ab in den Online Shop für neue Schuhe 👟 😽
14 Feb 21 oleh anggota: VreGe
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ihr seid süß🥰 Ernsthaft ist es Gott sei dank nicht, weil ich es beim gehen zum Glück keine Schmerzen habe. Gestern abend habe noch ein paar Übungen fürs Knie gemacht, was gut getan hat. Ich lass es euch gerne wissen, wenn ich neue Schuhe habe. ☺️
14 Feb 21 oleh anggota: wonderwomansabrina
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also zum Thema Laufschuhe kann ich sagen, dass bei der Wahl des richtigen Schuhs unbedingt professionelle Beratung erforderlich ist. Alles, was im Discount für paar Euro kreucht und fleucht kannste vergessen...da kannste ja gleich barfuß laufen. Jeder hat nen individuellen Laufstil und die Sohle trägt sich bei jedem an anderer Stelle ab. Ein guter Laufschuh kostet halt um die 150-250 Euronen, komme was will. Ich hab mir durchs Squashen mein rechtes Knie zerschossen, mittlerweile hab ich die Rechnung. konnte mich nie mehr fürs Laufen begeistern. Daher mein Apell an alle, die gerne laufen und die es noch irgendwann versuchen möchten, professionelle Beratung holen, und nicht in die Neue Revue oder Brigitte kucken. In diesem Sinne, lasst den Valentinstag schön laufen heute 💐
14 Feb 21 oleh anggota: Bürotiger123
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Sejarah Berat Badan wonderwomansabrina
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