Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
736 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 51,05g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье. Makan Siang: Чай, Яшкино Пряники Классические, Горбуша. Makan Malam: Тефтели. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Зигзаг калорий
Поддержание веса Комфортное похудение Быстрое похудение
ПН 1671 1337 1003
ВТ 1504 1203 903
СР 1421 1136 852
ЧТ 1838 1471 1103
ПТ 1671 1337 1003
СБ 2173 1738 1304
ВС 1421 1136 852
13 Feb 14 oleh anggota: akturist
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|