Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2011
|
149,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 59,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 18,15g | Prot: 74,95g | Karb: 97,19g.
Makan Siang: Bistro Selections Chicken Parmesan, Water (Bottled). Makan Malam: Multigrain Bread, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Hoisin Sauce, Black Bean Sauce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Stir-fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Light String Cheese. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|