Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2014
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2014:
|
1408 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 46,73g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Pancake Syrup , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas , Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Green Mountain Gringo Mild Salsa, Souper Salad Taco Meat, Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Makan Malam: Chicken Soup. Camilan/Lainnya: Carrots, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Raisin Bran, Kendall Jackson Chardonnay, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|