|
aujourd’hui dur de résister au gâteau trop de dérapage car des inviter a la maison j espère me reprendre en main c'est pas toujours facile mais faut ce motiver et reprendre j’espère pas avoir tout foutue en l'aire mes efforts.
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2014:
|
1905 kkal
|
Lemak: 66,08g | Prot: 105,31g | Karb: 220,29g.
Makan Pagi: Crêpe au Chocolat Fourré, Carrefour Discount Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé. Makan Siang: Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Des Oeufs, Tomates, et / ou Carottes, Oeuf Dur. Makan Malam: Viande de Dinde. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Gâteau au Citron, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|