Jurnal eleonorka26, 04 Feb 21

Отлично! 💪 результат очень даже впечатляет 🌹  

Вау 🤩 

Молодец! Всё краше и краше 

Какая вы молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 

Фигура получила женственные очертания. Вы умница! 

Аплодирую стоя 👏 отличный результат! 

Умничка! Так держать! 🌷 

Toll was du erreicht hast liebe Eleonora😍hast eine gute Figur 👍 wünsche dir eine wunderschöne Woche 😘😘😘 

Спасибо всем за тёплые слова. Очень стараюсь... хочется быть здоровой и красивой!!!!! 

Отличный результат!! 

😍😍😍😍😍супер результат. Мои восхищения!!! 

Браво👏 так держать!!!! Столько здесь сильно вольных людей, восхищает и ооооочень круто мотивирует!  

какая красота! 

Schade daß ich dich nicht verstehe 😰 wünsche dir einen wunderschönen Tag 😘😘😘 

Сижу на кето диете. Сейчас кушаю два дня только один раз в день, вечером, после работы. На 1300 кк примерно. Иногда 1100, иногда 1200, но не особо съешь за раз столько, да и не хочется. Два дня, когда дома, кушаю два раза в день. В 15 и в 19 часов. Тоже общее не более 1400 кк. Ем много зелени, пол тарелки примерно, 100-200 грамм мяса, рыбы или печени... и 100-170 грамм овощей- за приём пищи. Яичница с беконом и с сыром и тарелка салата из зелени с оливковым маслом.  

Полностью исключила алкоголь. Как выпиваешь более 100 грамм вина сухого- вес поднимается. На след неделе планирую голод на 3 суток. Перед Новым годом легко его пережила 

Умница какая!! 💪 

все таки кето рулит! 

класс, я тоже на ней, но я только начала. Первая неделя 💪🏼 

Шикарный результат!!!