Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
1608 kkal
|
Lemak: 32,37g | Prot: 87,22g | Karb: 223,43g.
Makan Pagi: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Monster Energy Ultra, Land Skyr Bianco 0,1% di Grassi, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro. Makan Siang: Barilla Penne Rigate, Esselunga Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Cognac, Lindt Excellence 99% Cacao, San Carlo Patatine 1936, Pompelmo, Land Skyr Bianco 0,1% di Grassi, PBN Whey Protein Isolate, Pane Integrale, Bresaola. Camilan/Lainnya: Pane Integrale, Novi Crema di Nocciole . lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 8 menit, Lari - 11 km/jam - 36 menit, Istirahat - 18 jam dan 43 menit, Tidur - 4 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|