Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 84,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 39,95g | Prot: 219,13g | Karb: 202,26g.
Makan Pagi: Wellington's Tomato Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sriracha Sauce, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Hamburger Buns . Makan Siang: Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Basmati Rice (Cooked), Oyster Sauce. Makan Malam: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Camilan/Lainnya: Castle Castle Free, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|