Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 83,25g | Prot: 115,05g | Karb: 217,52g.
Makan Pagi: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Яблоко Зеленое, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Батон Народный. Makan Malam: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Camilan/Lainnya: Вода, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-90 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|