|
One full month in the gym= 5lbs!!!
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 73,27g | Karb: 289,50g.
Makan Pagi: Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Activia Greek Strawberry Patch, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. Makan Siang: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Ground Turkey (Cooked) , Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce. Makan Malam: Chick-fil-A Lemonade (Medium), Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Medium). Camilan/Lainnya: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Allsmiles427
|